Karate-Bunkai in der Praxis (Hardcover)   Die Kata als Schlüssel zu Selbstverteidigung Wer nach den Wurzeln des Karate sucht, findet sie in der Selbstverteidigung. Die Prinzipien dafür sind auch heute noch aktuell und im Kampf anwendbar. Überliefert sind sie in den Bewegungsabläufen der Karate-Kata. Jede Kata ist ein Best-of waffenloser Selbstverteidigung. Man muss die Kata nur lesen können.   Aus dem Inhalt:       Ursprung und Entwicklung der Kata       Sinn und Bedeutung der Katabezeichnungen       Unterschied zwischen alten und modernen Kata       Kata als codiertes Wissen – Entzifferung und Prinzipien       Bedeutung von Raum und Zeit in der Anwendung (Bunkai)       Relevanz der Distanz – Nahkampf vs. Standarddistanz       Der Bunkai-Kompass: 14 Orientierungspunkte für die Anwendung       Grobmotorik und Wahrscheinlichkeiten als Schlüssel zum Verständnis       Taktik, Wirkung und das Zusammenspiel beider Hände       Energieentwicklung und die zwei Arten von Kime       Praxisbeispiele, Checklisten und Anwendungsübungen     Dieses Buch zeigt einen neuartigen Weg für die Interpretation der Karate-Kata und macht deutlich: Die Analyse der Kata - das Bunkai - ist keine Geheimwissenschaft. "Jeder kann Bunkai!" Davon ist Mark Kleber überzeugt. Als 5. Dan, lizensierter Karate-Trainer und Instructor der World Combat Association bietet er in diesem Buch nicht nur wesentliche Einblicke in Entstehung und Hintergrund der Kata, sondern entwickelt auch ein innovatives Trainingskonzept. Sein E.S.C.A.P.E.- und sein W.E.A.P.O.N.-Modell eröffnen ein tiefergehendes und vor allem praxisorientiertes Verständnis der Kata. Das Buch bietet konkrete Übungen für das eigene Training, illustrierte Bunkai-Beispiele und Checklisten für die Analyse von Kata. Das macht es unverzichtbar für alle Karateka, die intensiver in die Welt der Kata eintauchen und ergründen wollen, was Kata an realistischer Selbstverteidigung bieten. Geeignet ist das Buch nicht nur für Fortgeschrittene und Trainer, sondern für alle, die ein Grundverständnis von Karate-Kata und etwas Neugier mitbringen, vom Gelbgurt bis zum Dan. Mit diesem Buch kannst du deinen eigenen Weg finden, selbständig Kata-Bewegungen zu analysieren und dir Anwendungsmöglichkeiten zu erschließen. Wenn du die Informationen und Ideen dieses Buches für dein Training nutzt, kannst du deinen Kata mehr Ausdruck und deinem Bunkai mehr Realismus geben. Die Selbstverteidigungstechniken der Kata werden so intuitiver und wirkungsvoller anwendbar.   ca. 240 Seiten Hardcover    

Karate-Bunkai in der Praxis (Softcover)   Die Kata als Schlüssel zu Selbstverteidigung Wer nach den Wurzeln des Karate sucht, findet sie in der Selbstverteidigung. Die Prinzipien dafür sind auch heute noch aktuell und im Kampf anwendbar. Überliefert sind sie in den Bewegungsabläufen der Karate-Kata. Jede Kata ist ein Best-of waffenloser Selbstverteidigung. Man muss die Kata nur lesen können.   Aus dem Inhalt:       Ursprung und Entwicklung der Kata       Sinn und Bedeutung der Katabezeichnungen       Unterschied zwischen alten und modernen Kata       Kata als codiertes Wissen – Entzifferung und Prinzipien       Bedeutung von Raum und Zeit in der Anwendung (Bunkai)       Relevanz der Distanz – Nahkampf vs. Standarddistanz       Der Bunkai-Kompass: 14 Orientierungspunkte für die Anwendung       Grobmotorik und Wahrscheinlichkeiten als Schlüssel zum Verständnis       Taktik, Wirkung und das Zusammenspiel beider Hände       Energieentwicklung und die zwei Arten von Kime       Praxisbeispiele, Checklisten und Anwendungsübungen     Dieses Buch zeigt einen neuartigen Weg für die Interpretation der Karate-Kata und macht deutlich: Die Analyse der Kata - das Bunkai - ist keine Geheimwissenschaft. "Jeder kann Bunkai!" Davon ist Mark Kleber überzeugt. Als 5. Dan, lizensierter Karate-Trainer und Instructor der World Combat Association bietet er in diesem Buch nicht nur wesentliche Einblicke in Entstehung und Hintergrund der Kata, sondern entwickelt auch ein innovatives Trainingskonzept. Sein E.S.C.A.P.E.- und sein W.E.A.P.O.N.-Modell eröffnen ein tiefergehendes und vor allem praxisorientiertes Verständnis der Kata. Das Buch bietet konkrete Übungen für das eigene Training, illustrierte Bunkai-Beispiele und Checklisten für die Analyse von Kata. Das macht es unverzichtbar für alle Karateka, die intensiver in die Welt der Kata eintauchen und ergründen wollen, was Kata an realistischer Selbstverteidigung bieten. Geeignet ist das Buch nicht nur für Fortgeschrittene und Trainer, sondern für alle, die ein Grundverständnis von Karate-Kata und etwas Neugier mitbringen, vom Gelbgurt bis zum Dan. Mit diesem Buch kannst du deinen eigenen Weg finden, selbständig Kata-Bewegungen zu analysieren und dir Anwendungsmöglichkeiten zu erschließen. Wenn du die Informationen und Ideen dieses Buches für dein Training nutzt, kannst du deinen Kata mehr Ausdruck und deinem Bunkai mehr Realismus geben. Die Selbstverteidigungstechniken der Kata werden so intuitiver und wirkungsvoller anwendbar.   ca. 240 Seiten Softcover  

Das Kenko Kempo Karate Konzept richtet sich vor allem speziell an Senioren und umfasst die Bereiche Gesundheitssport, Kampfkunst, Selbstverteidigung. In diesem Handbuch wird dieses Karate-System vorgestellt und die technischen, gedanklichen und organisatorischen Grundzüge dazu erläutert. Das Fachbuch richtet sich an alle Interessierten, ist aber insbesondere auch für Trainer und Multiplikatoren aus den Fachgebieten Karate, Gesundheitstraining und Selbstverteidigung. Speziell für Senioren eine wertvolle Quelle und Inspiration. Aus dem Inhalt: - Was ist Kenko Kempo Karate? - Karate und Gesundheit - Gesundheitssport ist nicht Leistungssport - Der richtige Rhytmus von schnell und langsam - Selbstverteidigung im Kenko Kempo Karate - Der Angriff aus dem Hinterhalt - Gesundheit für den Alltag - uvm.!     Paperback 140 Seiten ISBN-13: 9783741265341    

Es sind die einfachen Techniken, die hier erklärt und gezeigt werden. Für jeden schnell zu erlernen und leicht umzusetzen. "Ema wehrt sich" wurde als Begleitbuch für Mädchen und Frauen geschrieben und dient als kleine Hilfe zum nachschlagen.   ---- Michaela Georg hat in der Jugend die ersten Erfahrung mit dem Kampfsport gemacht. So trainierte sie zwei Jahre in einem Polizeisportverein Ju-Jutsu, später entdeckte sie in einem Shaolinkloster die Leidenschaft für die fernöstliche Kampfkunst. 2013 begann sie mit dem regelmäßigen Karatetraining im Verein. Seit 2019 ist sie SV-Lehrerin im DKV. Ihr Wissen gibt sie als Trainerin der Bambinis und im Kindertraining weiter. Außerdem gibt sie Selbstverteidigungskurse und Seminare für Mädchen und Frauen. Produktinformation     Taschenbuch: ‎100 Seiten ISBN-13: 9783980446174  

Das Spiel mit den Geheimnissen: Michael und die Baustelle   Sicher und Selbstbewusst. Mit Galina stark werden Was ist ein gutes Geheimnis - und was ein schlechtes?   Und woran merk man den Unterschied. Michael und Josef erleben ein spannendes Abenteuer rund um ein geheimnisvolles Versprechen - und entdecken dabei etwas sehr wichtiges: Manche Geheimnisse sind voller Freude und Überraschung, andere machen Bauchweh - und dann ist es gut mit jemandem zu sprechen. Dieses illustrierte Buch hilft Kindern, über Gefühle zu sprechen, Geheimnisse richtig einzuordnen und Mut zu finden, wennn etwas nicht gut ist. Mit kleinen Geschichten, Mitdenk-Fragen und einem Spielteil  ideal zum gemeinsamen lesen, nachfühlen und reden in der Familie, Kita oder Schule. Ein wertvoller Begleiter für Kinder ab 5 Jahren.       ISBN: 978-3-10555-37-2 Format: A5 | ca. 71 Seiten | farbig illustriert Autor/in: Hild, Galina       Dieses illustrierte Buch hilft Kindern, über Gefühle zu sprechen, Geheimnisse richtig einzuordnen und Mut zu finden, wennn etwas nicht gut ist. Mit kleinen Geschichten, Mitdenk-Fragen und einem Spielteil  ideal zum gemeinsamen lesen, nachfühlen und reden in der Familie, Kita oder Schule. Ein wertvoller Begleiter für Kinder ab 5 Jahren.       ISBN: 978-3-10555-37-2 Format: A5 | ca. 71 Seiten | farbig illustriert Autor/in: Hild, Galina  

Gute Geheimnisse, schlechte Geheimnisse   Ein Kinderbuch über Vertrauen, Mut und den richtigen Umgang mit Geheimnissen „Psst … das darfst du niemandem sagen!“ – Viele Kinder hören diesen Satz.   Ein Geheimnis zu haben, kann spannend sein – aber manchmal auch bedrückend. Denn nicht jedes Geheimnis ist harmlos. Manche sind unangenehm, verunsichern oder machen sogar Angst. Dieses Buch hilft dabei, den Unterschied zu erkennen – auf eine einfache und klare Weise.   Die Geschichte sensibilisiert Kinder dafür, dass es gute Geheimnisse gibt, die Freude machen – aber eben auch schlechte oder sogar gefährliche Geheimnisse, über die man sprechen darf und soll.   Das Buch richtet sich an Fachkräfte, Eltern und Menschen, die mit Kindern arbeiten. Es bietet eine Gesprächsgrundlage, um über Gefühle, Vertrauen und kindlichen Selbstschutz ins Gespräch zu kommen – ohne Angst zu machen, aber mit der nötigen Ernsthaftigkeit.   Entstanden aus der täglichen Arbeit mit Kindern, kombiniert mit fachlicher Erfahrung aus der Selbstbehauptungspädagogik.     ISBN: 978-3-910555-30-3 Format: A5 | 48 Seiten | durchgehend farbig illustriert

Vorsicht, Challenge!   Michael und die 10 gefährlichen Challenges   Eine Kindergeschichte über Gruppenzwang, Mut – und kluge Entscheidungen   Wenn Mut zur Gefahr wird … Michael möchte cool sein – wie die Großen, die in Videos scharfe Chilis essen, Vape-Ringe pusten oder sich gegenseitig herausfordern. Doch bald merkt er: Nicht jede Challenge ist harmlos. Und echter Mut zeigt sich manchmal genau dann, wenn man „Nein“ sagt. Dieses Buch erzählt eine spannende Geschichte rund um Gruppendruck, gefährliche Trends und den Wunsch, dazuzugehören. Es ermutigt Kinder, über sich selbst nachzudenken, ihre Grenzen zu erkennen – und kluge Entscheidungen zu treffen. Im Anschluss an die Geschichte zeigt das Buch zehn reale Challenges, die Kindern im Internet begegnen können – verständlich erklärt, mit Mitdenk-Fragen, sicheren Alternativen und mutmachenden Tipps. So lernen Kinder, Risiken zu erkennen und sich selbst zu schützen. Für Kinder ab 6 Jahren – zum Vorlesen, Mitfühlen und gemeinsamen Nachdenken. Ideal für Eltern, Lehrkräfte, Sozialpädagogik, Medienbildung und Selbstbehauptungstrainings.   Über die Autorin: Galina Hild ist Mutter, Selbstbehauptungstrainerin und Gründerin der Taekwondo-Schulen TaSport. Mit ihrer langjährigen Erfahrung weiß sie, wie wichtig es ist, Kinder für Gefahren stark zu machen – ohne Angst, sondern mit Herz, Verstand und Haltung. Dieses Buch ist ihr drittes Werk – und ein wichtiger Beitrag zur Prävention.  

Ist doch nur Spaß! … oder?   Eine Kindergeschichte über Auslachen, Anderssein – und echten Mut Wenn ein „Scherz“ nicht mehr lustig ist … Michael, Martin und Maria erleben, wie leicht aus einem Streich ernst wird – und wie wichtig es ist, für andere einzustehen. Was als harmlose Spinnen-Aktion beginnt, entwickelt sich zu einer Geschichte über Ausgrenzung, Mobbing und Zivilcourage. In dieser Geschichte erleben Kinder, wie sich Mobbing anfühlen kann – und wie wichtig es ist, hinzuschauen, aufzustehen und „Stopp“ zu sagen. Das Buch begleitet den Jungen Michael, der lernt, was Mut wirklich bedeutet: nämlich anders zu denken, als andere erwarten – und für jemanden einzustehen, der ausgegrenzt wird. Ein Kinderbuch, das Gespräche anstößt und Kindern zeigt, dass jeder Mensch wertvoll ist – genau so, wie er ist. Im Anhang finden sich viele alltagsnahe Situationen mit kindgerechten Reflexionsfragen, Tipps und Beispielsätzen für Betroffene, Mitfühlende und Beobachtende. So wird das Buch zur wertvollen Unterstützung im Umgang mit Mobbing, Ausgrenzung und sozialem Mut. Für Kinder ab 5 Jahren – zum Vorlesen, Mitfühlen und gemeinsam Nachdenken. Ideal für Eltern, Lehrkräfte, Schulsozialarbeit und Selbstbehauptungstrainings – in Schule, Kita oder zu Hause. Über die Autorin: Galina Hild ist Mutter, Trainerin für Selbstbehauptung, Resilienz und Selbstverteidigung und Gründerin der Taekwondo Schulen TaSport. Ihre Arbeit dreht sich täglich darum, Kinder zu stärken – von innen heraus. Dieses Buch ist ihr Herzensprojekt: Es schenkt Kindern Mut, Vertrauen und die Erkenntnis, dass sie nicht allein sind.   ISBN: 978-3-910555-34-1 Format: 148 x 210 mm, durchgehend farbig illustriert

Nicht mit mir - Starke Kinder schützen sich! Prävention - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung im Grundschulalter. Dieses Buch soll Erziehungsberechtigte in die Lage versetzen Kindern zu helfen eine starke Persönlichkeit zu entwickeln ohne ihnen Angst zu machen oder ihnen gar die Lebensfreude oder Unbefangenheit zu nehmen. vor allem für Grundschulkinder der Altersstufe 6 - 10 Jahre ca. 175 Seiten, fester Einband mit vielen Farbbildern und Fotos zu den jeweiligen Themen ideal um (Grundschul-) Kindern innere Stärke zu vermitteln   Weitere Vorteile Kinder die Ihre eigene Stärke aufgebaut haben, sind im Ernstfall gut gerüstet & haben die Chance brenzlige Situationen unversehrt zu überstehen vermittelt in 5 Kapiteln Methoden wie gefährliche Situationen vermieden werden können erläutert Möglichkeiten der Stärkung des Selbstbewusstsein und des Auftretens in kritischen Momenten und gibt eine Anleitung zum Verhalten im Falle tatsächlicher Gewaltanwendung Viele Jahre arbeiteten die Autoren mit Kindern, Eltern, Lehrern und Erziehungsberechtigten an der Erstellung dieses einzigartigen Konzeptes und vermitteln ihr Wissen und ihre Erfahrung mittlerweile in vielen Kursen mit großem Erfolg. Inhalt Das Gefahrenbewusstsein wecken Selbstverteidigung im Grundschulalter Prävention in Theorie und Praxis Selbstbehauptung: Kindergerechtes Training für mehr Selbstsicherheit Selbstverteidigung: Techniken für Schulhof, Freizeit und Ernstfall und noch viele weitere spannende Themen zum Thema Selbstbehauptung, Selbstsicherheit und Selbstverteidigung