Wege zur Balance (Abhau, Barbara / Kruckemeyer, Ralf)
Wege zur Balance
welche Methode für meine Beschwerden?
In einer Zeit, in der viele Menschen unter Stress, Anspannung und Reizüberflutung leiden, zeigt dieses Buch sanfte Wege, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Es vereint die Weisheit fernöstlicher Systeme wie Yoga, Qigong, Tai-Chi, Zen, Shiatsu, Pilates, Achtsamkeitstraining und Waldbaden und macht ihre Grundprinzipien auf einfache, verständliche Weise zugänglich.
Der erste Teil stellt die verschiedenen Systeme vor – ihre Ursprünge, Wirkweisen und typischen Übungen. Der zweite Teil widmet sich Alltagsbeschwerden wie Schlafstörungen, Erschöpfung, Nervosität oder Rückenschmerzen.
Für jedes Thema werden passende Methoden und sanfte Übungsansätze beschrieben, die helfen können, den Energiefluss zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu stärken.
„Wege zur Balance“ richtet sich an alle, die einen Einstieg in die Welt der achtsamen Bewegung suchen – unabhängig von Alter oder Erfahrung.
Ein Inspirationsbuch zum Lesen, Nachspüren und Ausprobieren.
Kono Verlag
Inhaber Ralf Kruckemeyer
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