Aiki und Ju   Prinzipien der Kampkunst im Vergleich Aiki und Jū – zwei Prinzipien, die seit Jahrhunderten die Essenz japanischer Kampfkünste prägen. Doch was steckt wirklich hinter diesen Begriffen, die oft erwähnt, aber selten verstanden werden? Dieses Buch nimmt den Leser mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt des Aikidō, Aikijutsu und Jūjutsu, drei Disziplinen, die miteinander verbunden sind und sich dennoch in ihrer Ausprägung deutlich unterscheiden. Mit fundiertem Wissen, historischen Einblicken und einer klaren Sprache eröffnet der Autor einen Zugang zu den Ursprüngen, der Entwicklung und den Kernideen dieser Künste. Die Reise führt von den Legenden und Mythen des Daitō-ryū Aikijūjutsu über die historischen Vorläufer des Jūjutsu bis hin zur Philosophie des modernen Aikidō. Dabei wird deutlich, dass die Konzepte von Aiki und Jū weit mehr sind als abstrakte Theorien. Sie spiegeln eine Haltung wider, die sich in Technik, Geisteshaltung und Lebensphilosophie niederschlägt. Der Leser erfährt, warum Aikijutsu heute im Schatten seiner bekannteren „Verwandten“ steht, welche Missverständnisse sich hartnäckig halten und weshalb eine vergleichende Betrachtung der drei Künste nicht nur erhellend, sondern auch notwendig ist. Dieses Buch richtet sich an Budōka, die tiefer in die Hintergründe ihrer Kunst eintauchen möchten, ebenso wie an kulturhistorisch Interessierte, die verstehen wollen, wie sich Ideen, Bewegungen und Konzepte über Jahrhunderte entwickelt und gewandelt haben. Es vermittelt Grundlagen, hinterfragt Mythen und lädt dazu ein, bekannte Sichtweisen zu überdenken. Statt starrer Definitionen bietet es Orientierung und Denkanstöße, um die eigene Praxis, das persönliche Verständnis von Kampfkunst und die philosophische Dimension des Budō neu zu reflektieren. Ein Werk, das Horizonte erweitert und den Blick auf die japanischen Kampfkünste schärft – spannend, fundiert und inspirierend zugleich.   Über den Autor:   Adam Kraska, Jahrgang 1976, ist Träger des 7. Dan Jiu-Jitsu (Goshin-ryu) sowie 3. Dan Aikijutsu (Shindo Goshin-ryu). Er ist lizensierter Fachsportlehrer, Prüfer und Referent des Deutschen Fachsportverbandes für Jiu-Jitsu, Landesverband NRW e.V., dessen stellvertretender Vorsitzender und Pressereferent er zudem ist. Als Vorstandsvorsitzender der Jiu-Jitsu Gemeinschaft Düsseldorf e.V. prägt er seit vielen Jahren die Entwicklung und Förderung dieser Kampfkunst auf Vereins- und Verbandsebene. Sein Weg in die japanischen Kampfkünste begann 1995 im Bundesleistungszentrum des DFJJ, wo er Jiu-Jitsu unter Christian Triestram erlernte. Entscheidende Impulse erhielt er durch George Oughton (8. Dan Kogusoku Aikijutsu) sowie durch langjähriges Training unter Soke Sebastian Triestram (Shindo Goshin-ryu Aikijutsu). Mehrere Aufenthalte in Japan, beginnend mit einem kulturellen Austauschprogramm 1997, vertieften nicht nur seine Praxis, sondern auch sein kulturhistorisches Verständnis der Budo-Künste. Neben seiner aktiven Lehrtätigkeit in Düsseldorf und an der Budo-Sportschule Triestram engagiert sich Adam Kraska als Referent im Bereich Inklusion für das SportBildungswerk des Landessportbundes NRW e.V. sowie als Mitglied im Ausschuss für wissenschaftliche Forschung der Idokan Poland Association. Seine Expertise zeigt sich auch in zahlreichen Publikationen: So erschien 2020 sein Sachbuch Die Geschichte des Jiu Jitsu im Werner Kristkeitz Verlag, zudem veröffentlicht er regelmäßig Artikel und Fachbeiträge in der Kampfkunstpresse. Wenn er nicht auf der Matte steht, widmet sich Adam Kraska seiner umfangreichen Bibliothek mit mehr als 1.100 Fachwerken zu Japan, dessen Kultur, Geschichte und Kampfkünsten. Sein Wirken verbindet Praxis, Wissenschaft und Leidenschaft zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Kampfkunst als Weg und Lebensschule begreift. ISBN-13: 9783910555433 Hardcover 152 Seiten  

Karate-Bunkai in der Praxis (Hardcover)   Die Kata als Schlüssel zu Selbstverteidigung Wer nach den Wurzeln des Karate sucht, findet sie in der Selbstverteidigung. Die Prinzipien dafür sind auch heute noch aktuell und im Kampf anwendbar. Überliefert sind sie in den Bewegungsabläufen der Karate-Kata. Jede Kata ist ein Best-of waffenloser Selbstverteidigung. Man muss die Kata nur lesen können.   Aus dem Inhalt:       Ursprung und Entwicklung der Kata       Sinn und Bedeutung der Katabezeichnungen       Unterschied zwischen alten und modernen Kata       Kata als codiertes Wissen – Entzifferung und Prinzipien       Bedeutung von Raum und Zeit in der Anwendung (Bunkai)       Relevanz der Distanz – Nahkampf vs. Standarddistanz       Der Bunkai-Kompass: 14 Orientierungspunkte für die Anwendung       Grobmotorik und Wahrscheinlichkeiten als Schlüssel zum Verständnis       Taktik, Wirkung und das Zusammenspiel beider Hände       Energieentwicklung und die zwei Arten von Kime       Praxisbeispiele, Checklisten und Anwendungsübungen     Dieses Buch zeigt einen neuartigen Weg für die Interpretation der Karate-Kata und macht deutlich: Die Analyse der Kata - das Bunkai - ist keine Geheimwissenschaft. "Jeder kann Bunkai!" Davon ist Mark Kleber überzeugt. Als 5. Dan, lizensierter Karate-Trainer und Instructor der World Combat Association bietet er in diesem Buch nicht nur wesentliche Einblicke in Entstehung und Hintergrund der Kata, sondern entwickelt auch ein innovatives Trainingskonzept. Sein E.S.C.A.P.E.- und sein W.E.A.P.O.N.-Modell eröffnen ein tiefergehendes und vor allem praxisorientiertes Verständnis der Kata. Das Buch bietet konkrete Übungen für das eigene Training, illustrierte Bunkai-Beispiele und Checklisten für die Analyse von Kata. Das macht es unverzichtbar für alle Karateka, die intensiver in die Welt der Kata eintauchen und ergründen wollen, was Kata an realistischer Selbstverteidigung bieten. Geeignet ist das Buch nicht nur für Fortgeschrittene und Trainer, sondern für alle, die ein Grundverständnis von Karate-Kata und etwas Neugier mitbringen, vom Gelbgurt bis zum Dan. Mit diesem Buch kannst du deinen eigenen Weg finden, selbständig Kata-Bewegungen zu analysieren und dir Anwendungsmöglichkeiten zu erschließen. Wenn du die Informationen und Ideen dieses Buches für dein Training nutzt, kannst du deinen Kata mehr Ausdruck und deinem Bunkai mehr Realismus geben. Die Selbstverteidigungstechniken der Kata werden so intuitiver und wirkungsvoller anwendbar.   ca. 240 Seiten Hardcover    

Trainingshandbuch Escrima   Stockkampf im Zeichen der Acht   Das "Trainingshandbuch Escrima - Stockkampf im Zeichen der Acht" ist ein Fachbuch über das Kampfsystem Escrima, dass dieses vielseitige Kunst verständlich, praxisnah und anschaulich vermittelt. Im Mittelpunkt steht die Acht, ein einzigartiges Bewegungskonzept, das sowohl Grundlage als auch roter Faden des gesamten Systems ist. Von ihr ausgehend lassen sich Angriffe, Gegenaktionen und komplette Bewegungsfolgen ableiten, die in allen Distanzen des Kampfes Anwendung finden. Das Buch führt Schritt für Schritt in diese Prinzipien ein, erklärt Fachbegriffe, veranschaulicht Grundschläge und zeigt, wie Abwehraktionen - die sogenannten Interferences - unmittelbar aus der Acht hervorgehen. Mit dem ICSK-Prinzip (Interference, Check, Strike, Kick) wird zudem ein strukturiertes Trainingsmodell vorgestellt, das sich auf Stock gegen Stock, Hand gegen Stock und Hand gegen Hand übertragen lässt. Jede Technik wird dabei nicht nur in klaren Bildserien dargestellt, sondern auch präzise beschrieben und mit praktischen Übungsfolgen ergänzt.   Neben den technischen Kapiteln bietet das Buch wertvolle Hinweise für Solo-, Partner- und Gruppentraining, zeigt Trainingsziele auf und gibt Impulse zur Selbstverteidigung. Ein historischer Abschnitt beleuchtet die Entstehung des Figure8-ion Escrima, während ein Fachbeitrag zum Notwehrrecht die rechtlichen Rahmenbedingungen der Selbstverteidigung verständlich erklärt.   So verbindet dieses Werk praxisorientierte Anleitung mit fundiertem Hintergrundwissen. Escrima - Stockkampf im Zeichen der Acht ist damit sowohl Nachschlagewerk als auch Inspirationsquelle für Einsteiger, Fortgeschrittene und Lehrende, die in einer besonderen Kampfkunst mehr sehen als reine Technik: eine Bewegungsschule, ein System zur Selbstverteidigung und ein Weg, den eigenen Horizont zu erweitern.

Zen und Karate-Do   Der Geist des Zen und seine Spiritualität im Karate Dieses hochwertig verarbeitete und fundierte Buch eröffnet einen tiefgehenden Zugang zum Wesen des Karate-Do. Seit jeher wird Karate nicht nur als Kampfkunst, sondern als Weg zu innerer Stärke, Klarheit und charakterlicher Entwicklung gesehen. Gleichzeitig bleibt dieser geistige Hintergrund für viele weitgehend unerklärt - zu oft wird Karate auf sportliche Aspekte reduziert, während seine kulturellen und philosophischen Wurzeln kaum Beachtung finden. Der Autor führt die Leser in die geistige Tradition ein, aus der Karate erwachsen ist, und legt die enge Verbindung zwischen Karate-Do und dem Zen-Buddhismus dar. Sorgfältig und verständlich wird die Entwicklung des Zen ebenso wie seine Grundgedanken erläutert, bevor die Geschichte und Philosophie des Karate-Do betrachtet werden. Dabei wird sichtbar, wie die körperliche Übung, das Dojo als Lernraum, die Rolle des Lehrers, die Etikette, Meditation und Atmung zusammenwirken, um den Übenden zu formen und zu einem bewussten, verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst und der Welt zu führen. Dieses Werk zeigt Karate-Do als Weg, der Körper und Geist gleichermaßen schult und der den Praktizierenden befähigt, Gelassenheit, geistige Präsenz und innere Kraft zu entwickeln. In einer Zeit, in der viele Menschen nach Orientierung und Sinn suchen, öffnet das Buch den Blick für Karate-Do als Lebensweg, der das Streben nach Selbstverwirklichung, Klarheit und geistiger Reife unterstützt. Ein Geleitwort des bekannten deutschen Karate-Pioniers Bernd Milner begleitet diese Arbeit und unterstreicht ihre Bedeutung für alle, die Karate nicht nur ausüben, sondern wirklich verstehen möchten.     Über den Autor: Wolfgang Brockers (5. Dan Shotokan), geb. 1950, studierte Sport, Geschichte und Philosophie in Neuß und Wuppertal. Von 1980 bis 2014 unterrichtete er an einem Mönchengladbacher Gymnasium. Er war aktiver Karateka von 1966 bis 2018 und sah sich immer als Kanazawa-Schüler. Als Sportler wurde er 1974 und 1980 NRW-Landesmeister in Kata, war im NRW-Karate-Verband lange als Sport- und Jugendwart sowie als Schulsportbeauftragter tätig. Er führte als erster Karate als ständiges Unterrichtsangebot an einer allgemeinbildenden Schule ein und erhielt das Karate-Lehrer Diplom des Deutschen Karate-Verbandes sowie die goldene Ehrenmedaille des Karate-Dachverbands Nordrhein Westfalen.     Hardcover 176 Seiten ISBN-13: 9783910555358    

Karate-Bunkai in der Praxis (Softcover)   Die Kata als Schlüssel zu Selbstverteidigung Wer nach den Wurzeln des Karate sucht, findet sie in der Selbstverteidigung. Die Prinzipien dafür sind auch heute noch aktuell und im Kampf anwendbar. Überliefert sind sie in den Bewegungsabläufen der Karate-Kata. Jede Kata ist ein Best-of waffenloser Selbstverteidigung. Man muss die Kata nur lesen können.   Aus dem Inhalt:       Ursprung und Entwicklung der Kata       Sinn und Bedeutung der Katabezeichnungen       Unterschied zwischen alten und modernen Kata       Kata als codiertes Wissen – Entzifferung und Prinzipien       Bedeutung von Raum und Zeit in der Anwendung (Bunkai)       Relevanz der Distanz – Nahkampf vs. Standarddistanz       Der Bunkai-Kompass: 14 Orientierungspunkte für die Anwendung       Grobmotorik und Wahrscheinlichkeiten als Schlüssel zum Verständnis       Taktik, Wirkung und das Zusammenspiel beider Hände       Energieentwicklung und die zwei Arten von Kime       Praxisbeispiele, Checklisten und Anwendungsübungen     Dieses Buch zeigt einen neuartigen Weg für die Interpretation der Karate-Kata und macht deutlich: Die Analyse der Kata - das Bunkai - ist keine Geheimwissenschaft. "Jeder kann Bunkai!" Davon ist Mark Kleber überzeugt. Als 5. Dan, lizensierter Karate-Trainer und Instructor der World Combat Association bietet er in diesem Buch nicht nur wesentliche Einblicke in Entstehung und Hintergrund der Kata, sondern entwickelt auch ein innovatives Trainingskonzept. Sein E.S.C.A.P.E.- und sein W.E.A.P.O.N.-Modell eröffnen ein tiefergehendes und vor allem praxisorientiertes Verständnis der Kata. Das Buch bietet konkrete Übungen für das eigene Training, illustrierte Bunkai-Beispiele und Checklisten für die Analyse von Kata. Das macht es unverzichtbar für alle Karateka, die intensiver in die Welt der Kata eintauchen und ergründen wollen, was Kata an realistischer Selbstverteidigung bieten. Geeignet ist das Buch nicht nur für Fortgeschrittene und Trainer, sondern für alle, die ein Grundverständnis von Karate-Kata und etwas Neugier mitbringen, vom Gelbgurt bis zum Dan. Mit diesem Buch kannst du deinen eigenen Weg finden, selbständig Kata-Bewegungen zu analysieren und dir Anwendungsmöglichkeiten zu erschließen. Wenn du die Informationen und Ideen dieses Buches für dein Training nutzt, kannst du deinen Kata mehr Ausdruck und deinem Bunkai mehr Realismus geben. Die Selbstverteidigungstechniken der Kata werden so intuitiver und wirkungsvoller anwendbar.   ca. 240 Seiten Softcover  

Das Kuatsu-Buch     Erste Hilfe im Budo-Sport   "Das Kuatsu Buch" ist ein unverzichtbarer Begleiter für Trainer, Betreuer, Übungsleiter und Coaches. Dieses Buch widmet sich der faszinierenden fernöstlichen Kunst des Kuatsu und bietet eine umfassende Anleitung zur Anwendung dieser effektiven Methode. Kuatsu ermöglicht es, gezielte Nervenzentren durch Druck, Stoß, Schlag oder Massage zu stimulieren und somit fehlende Reize künstlich zu ersetzen. Diese Techniken können bei Verletzungen und Notfällen zur schnellen Linderung von Beschwerden eingesetzt werden. Eine Vielzahl von Themen, darunter... Grundlagen der Kuatsu-Methode des Heilens spezifische Anleitungen zur Anwendung von Kuatsu bei verschiedenen Verletzungen wie Frakturen und Luxationen Nasen-Kuatsu Kopfschmerzen-Kuatsu Ohnmacht und Bewusstlosigkeit Augenverletzungen offenen Wunden Hodenschläge Lagerung und Transport von verletzten Personen   Das Buch bietet präzise Anweisungen, illustrierte Diagramme und praktische Tipps, um sicherzustellen, dass Trainer, Betreuer, Übungsleiter und Coaches die Kuatsu-Techniken sicher und effektiv anwenden können. Egal ob im Sport, der Rehabilitation oder im Notfall - "Das Kuatsu Buch" ist ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle, die nach wirksamen Methoden suchen, um Verletzungen zu behandeln und ihre Athleten, Schüler oder Patienten optimal zu betreuen.     Autor: Norbert W. Punzet Verlag: budokonzept ca. 160 Seiten Taschenbuch Text und Skizzenabbildungen

Führung und Strategie mit den Klassikern der fernöstlichen Kriegskunst   Dieses Werk verbindet klassische Weisheit aus Ostasien mit modernen Anforderungen an Führung und Management. Es schlägt eine Brücke zwischen jahrhundertealten Texten wie Sunzis „Kunst des Krieges“, Musashis „Buch der fünf Ringe“, dem Hagakure und dem Budō Shoshinshū – und den Prinzipien zeitgemäßer Unternehmensführung im Westen. Mit einem geschulten Blick auf historische Quellen und deren geistige Tiefe analysiert der Autor, welche zeitlosen Führungsprinzipien sich aus den klassischen Schriften der fernöstlichen Kriegskunst ableiten lassen. Die Inhalte reichen von strategischem Denken über Persönlichkeitsbildung bis hin zu praktischen Anwendungen im beruflichen und privaten Führungsalltag. Ob Zen, Iaidō oder Samurai-Ethik – dieses Buch zeigt, wie man mit Klarheit, Verantwortung und innerer Haltung führt. Ein Werk für alle, die Führung nicht als Technik, sondern als Haltung verstehen – und für Leserinnen und Leser, die fernöstliche Tiefen mit westlichem Denken verbinden möchten. Ein Standardwerk für Führungskräfte, Kampfkünstler, Budo-Praktiker und Menschen mit strategischem Anspruch.

Wareth   Das innere Tor Ein stiller, spirituell-psychologischer Roman über Verlust, Erinnerung und die Kraft der Selbstbegegnung. Zwischen realer Welt und innerem Erleben entfaltet sich die leise Geschichte einer Frau, die beginnt hinzuhören, wo es lange still war - und loszulassen, was nie ausgesprochen wurde. Ein Buch für alle, die sich von Tiefe, Symbolik und einer feinen Sprache berühren lassen - und Geschichten suchen, die nicht laut sind, aber bleiben.   Manchmal führt der Weg zu sich selbst durch eine Welt, die niemand sieht. Kera lebt ein scheinbar geordnetes Leben – mit ihrer Tochter, ihrer Mutter, dem Alltag, den Erinnerungen. Seit dem Verschwinden ihres Mannes und ihres Vaters ist nichts mehr, wie es war. Doch in stillen Momenten beginnt sich etwas in ihr zu verändern: Erinnerungen, Bilder, eine andere Wirklichkeit. Immer wieder findet sie sich an einem Ort jenseits der Zeit – einer Landschaft, in der sich das Sichtbare und das Unsichtbare durchdringen. Wareth – Das innere Tor ist ein leiser Roman über Sehnsucht und Verlust – und den Mut, loszulassen und durch die Begegnung mit sich selbst zu heilen. Eine psychologisch-spirituelle Reise zwischen innerem Aufbruch und äußerer Stille – für Menschen, die nicht laut lesen. Für die, die zwischen den Zeilen leben. Für die, die Verlust kennen, und Fragen spüren, ohne gleich eine Antwort zu brauchen; die das Feine suchen, das Nachhallende – das, was bleibt. Wareth - Das innere Tor ist ein stiller, spirituell-psychologischer Roman über Verlust, Erinnerung und die Kraft der Selbstbegegnung. Zwischen realer Welt und innerem Erleben entfaltet sich die leise Geschichte einer Frau, die beginnt hinzuhören, wo es lange still war - und loszulassen, was nie ausgesprochen wurde. Ein Buch für alle, die sich von Tiefe, Symbolik und einer feinen Sprache berühren lassen - und Geschichten suchen, die nicht laut sind, aber bleiben.

Achtsamkeit in den fernöstlichen Kampfkünsten   Mayer, Tanja „Praktische Achtsamkeit, innere Balance und Präsenz in der Kampfkunst“ Achtsamkeit ist tief verwurzelt in den großen Traditionen Asiens und prägt die fernöstlichen Kampfkünste auf eine oft verborgene Weise. Dieses Buch öffnet den Blick für die innere Dimension der Kampfkunst jenseits von Technik und äußeren Formen. Es führt vom Ursprung der Achtsamkeit über die Praxis der bewussten Wahrnehmung hin zu der Entwicklung von Haltung, Präsenz und Klarheit im Training wie im Alltag. Bewegung, Begegnung und Interaktion werden zum lebendigen Ausdruck von Achtsamkeit. Mit praktischen Übungen, Reflexionsimpulsen und Methoden zur Stärkung des Nervensystems verbindet das Buch philosophische Tiefe mit unmittelbarer Anwendbarkeit. Ein wertvoller Begleiter für alle, die Kampfkunst als Weg zu mehr Bewusstsein, Gelassenheit und innerer Stärke leben möchten.